Кинески орах 33 тип ораха у љусци
Продуцт Детаилс
Ораси су уобичајени ораси са много невероватних квалитета.Ево 33 чињенице о орасима.Прво, ораси су богат извор протеина и влакана.Они су богати протеинима, који помажу у изградњи и одржавању мишићног ткива и обезбеђују дуготрајну енергију.Осим тога, ораси су богати влакнима, која помажу у промовисању здравља пробаве.
Друго, ораси су богати здравим мастима.Они су добро познати извор омега-3 масних киселина, које су неопходне за рад мозга и срца.Добијање довољно омега-3 масних киселина може помоћи у снижавању крвног притиска, побољшању здравља срца и промовисању побољшане меморије и концентрације.Треће, ораси су богати разним витаминима и минералима.Богате су витамином Е и витаминима Б, који су неопходни за одржавање здраве коже, јачање имунитета и промоцију правилног функционисања ћелија.
Поред тога, ораси садрже минерале као што су калцијум, магнезијум, цинк и гвожђе, који помажу у одржавању здравља костију и јачању имунитета.Четврто, ораси имају антиоксидативна својства.Богате су антиоксидансима као што су полифеноли и антоцијанини, који помажу у смањењу оштећења слободних радикала и штите тело од упале и хроничних болести.
Пето, ораси су добри за здравље срца.Састојци као што су омега-3 масне киселине, полифеноли и витамин Е помажу у смањењу ризика од срчаног и можданог удара и побољшавају здравље срца.Шесто, ораси могу помоћи у контроли тежине.Нека истраживања су открила да ораси могу помоћи у контроли тежине повећавајући осећај ситости и смањујући апетит.Седмо, ораси помажу у побољшању функције мозга.
Омега-3 масне киселине и антиоксиданси помажу у побољшању памћења, концентрације и когнитивних функција.Осмо, ораси могу помоћи у смањењу ризика од рака.Неке студије су откриле да садржај антиоксиданса и полифенола у орасима може помоћи у инхибицији раста тумора и смањењу ризика од рака.Коначно, ораси имају и антиинфламаторна својства.
Полифеноли, антоцијанини и омега-3 масне киселине помажу у смањењу упале и подржавају опште здравље тела.У закључку, 33 ораха су невероватан орах који има нутритивну вредност и многе здравствене предности.Било да се ради о побољшању здравља срца, побољшању функције мозга или заштити тела од упала и болести, ораси су одличан избор.Било да се једе сирово или кувано, можете уживати у благодетима ораха.Дакле, учините да ораси буду део ваше свакодневне исхране и искористите предности!
